Общая информация
Курс рекомендуется инструкторам групповых программ для повышения уровня проведения групповой силовой тренировки с разными целям. Помогает систематизировать имеющиеся знания и опыт.
Принять участие в семинаре может каждый любитель фитнеса и силовых тренировок. Опыт силовых тренировок или работы инструктором по этому направлению желателен, но не обязателен.
Даже если вы не планируете работать инструктором, обучение будет чрезвычайно полезно для эффективных и безопасных тренировок для себя. Как бонус, после семинара вы сможете легко отличить професссионального тренера от самоучки, знающего несколько эффектных упражнений из инстаграма. И вовремя поменять его во избежание травм и неэффективных тренировок.
Специальных требований к образованию нет, но спортивное, медицинское или педагогическое образование помогут быстрее усвоить материал. Рекомендуем освежить школьный курс анатомии и биологии человека перед семинаром: это поможет быстрее усвоить материал и научиться применять его на практике.
По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness. Для получения сертификата необходимо сдать экзамен.
Если у вас нет возможности проходить семинар, вы можете приобрести пособие по силовой тренировке без оборудования. Это не сравнится с очным прохождением семинара, но поможет вам расширить набор силовых упражнений.
Теоретическая часть
20 часов- основы теории силовой тренировки
- общая и функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата применительно к силовому тренингу
- нервно-мышечная физиология
- методология силовой тренировки
- подбор силовых упражнений для тренировки без оборудования
- силовые упражнения с оборудованием: гантелями, боди-барами, резиновыми амортизаторами, набивными мячами и другими отягощениями
- планирование занятия и профилактика травматизма
Практическая часть
20 часов- техника выполнения силовых упражнений на разные мышечные группы
- вариации и модификации силовых упражнений с использованием разных видов оборудования
- методика проведения разминки перед силовой тренировкой: основные принципы и средства
- средства регулирования силовой нагрузки
- методы управления группой и исправления ошибок
- методика проведения заключительной части: упражнения на растягивание и расслабление после силовой тренировки
- практические занятия без оборудования
- практические занятия с использованием разного оборудования
- отработка применения различного оборудования и разных форм проведения занятия
На курсе по силовой тренировке вы научитесь:
- определять цели и задачи для каждого занятия в зависимости от состава группы
- правильно планировать занятия
- подбирать подходящие средства тренировки с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и требований безопасности
- регулировать нагрузку разными способами
- не зависеть от того, какое оборудование есть в наличии в зале – вы сможете одинаково эффективно использовать любой, даже самый минимальный набор оборудования, который окажется в вашем распоряжении
- использовать при необходимости круговую тренировку в зависимости от условий
- дозировать нагрузку для каждого занимающегося во время групповой тренировки в зале
- управлять группой, следить за техникой выполнения упражнений и вовремя исправлять ошибки
- составлять эффективные программы силовых тренировок для себя лично
Пособие
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Экзамен
Необходимо знать принципы силового тренинга, виды и формы занятий, анатомию, физиологию, биомеханику, методологию подбора силовых упражнений
Лариса Подхалюзина
При прохождении семинара стоимость - 2 500
Отзывы о семинаре
-
Пошла первый раз на обучение по рекомендации своего тренера, который 7 лет назад учился тут же. Тренер не обманул, не пожалела ни на секунду ни о потраченном времени, ни о деньгах. Профессионалы своего дела учат на совесть словом и делом, теорию, "ра
Богданова Кристина
-
Семинар прошел, и остался огромный поток информации, а также любовь и искренняя признательность одному из лучших педагогов и проводников в моей жизни. Это не громкие слова. Это Лариса Подхалюзина! Когда встал вопрос о прохождении обучения по силовым
Ковалева Юлия
-
Ни на минуту не пожалела, что когда-то выбрала именно эту Академию! Ни на минуту не дадут возможность расслабить полушария, причем как верхние так и нижние! Огромное спасибо за бесценные знания! Здесь вас заставят не просто учить и запоминать, а потр
Холмогорова Мария
-
Девушки и ребята! Если вы еще не решили посетить какой-либо из предлагаемых Академией семинар, то просто рекомендую вам это сделать и вы не пожалеете. Я, например, "за" науку, знания и профессионализм в любом деле! Это вы и получите в Академии. А в к
Холохолова Людмила
-
Когда ты приходишь к профессионалу, то понимаешь это практически сразу. С первого дня обучения в моей голове всё переворачивалось, мысли постоянно сопоставлялись с тем, что я узнавал с тем, что происходит на занятиях. Сразу начинаешь думать как можно
Мельник Роман
-
Огромное спасибо за семинар!!! Суперинформативный и мегаувлекательный!! Лариса - преподаватель от Бога! Настолько просто и доходчиво она умеет объяснить довольно непростые понятия. Ларисочка, спасибо тебе большое за искреннюю самоотдачу и суперпрофес
Абакелия Жанна
-
Очень переживала, что обучение будет сложным, и я ничего не пойму, но огромное спасибо Ларисе, объясняет все доступно и по пунктикам. Надо в каждую школу по такому преподавателю, который умеет заинтересовать предметом изучения, тогда и грамотность в
Николаева Надежда
-
Крутые семинары, по другому не скажешь!!!!))) Объем информации поражает. Переживала, что не разберусь с учебным материалом. И была приятно удивлена! Все что мне казалось таким сложным, объяснялось так просто. Лариса Подхалюзина - педагог от бога, не
Солдзберг Руслана
-
Огромнейшее спасибо за семинар!!!! Ларисочка - Вы супер!!! Как кто-то из участников семинара сказал: "Если бы в школах так же объясняли материал, то все бы были медалистами." Спасибо, что объяснили некоторые тонкости выполнения популярных упражнений
Чевтаева Анна
-
От души хочу поблагодарить Ларису за её доброту и отзывчивость !!! В сотый раз благодарю судьбу , что выбрала именно эту школу обучения, что здесь такие грамотные Учителя и просто замечательные Люди с большой буквы!!!! Спасиибо , что Вы есть и направ
Кузнецова Екатерина
Отказ от ответственности | Все отзывы, размещённые на сайте, являются частным мнением лиц, прошедших обучение на курсах. Результаты обучения на курсах могут отличаться. Компания не несет ответственность за полноту и содержание отзывов
Все семинары
-
Инструктор групповых программ
-
Инструктор групповых программ. Степ
Практика составления и разучивания степ-связок. Разные виды хореографии, "раскручивание" комбинации по ходу занятия до любого уровня сложности.
Лариса Подхалюзина
6 000Возможно участие онлайн! -
Инструктор групповых программ. Тай-бо
Рекомендуется сдавать после курса Тай-бо. Нужно уметь работать под музыкальный счет и адаптировать единоборства под формат фитнес-тренировки
Михаил Ивлев
5 000 -
Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
Необходимо знать принципы силового тренинга, виды и формы занятий, анатомию, физиологию, биомеханику, методологию подбора силовых упражнений
Лариса Подхалюзина
5 000 -
1 день1 отзыв
Экзамен на сертификат инструктора по стретчингу
Инструктор групповых программ. Стретч
Необходимы знания фундаментальных основ, умение подбирать упражнения и методы тренировки в зависимости от уровня и особенностей занимающихся
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор групповых программ. Степ
Проверяются все фундаментальные теоретические знания инструктора групповых программ и умение провести полноценное занятие по степ-аэробике
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор групповых программ. Фитнес для беременных
Экзамен поможет убедиться в том, что вы владеете темой достаточно хорошо, чтобы не навредить маме и будущему ребенку
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор по детскому фитнесу (от 7-13 лет)
Фитнес для младшего и среднего школьного возраста: от подвижных игр до составления танцевальных уроков для детей этой возрастной группы.
Анастасия Шуляк
7 000Возможно участие онлайн! -
Инструктор групповых программ. Степ
Анатомические и биомеханические основы степа, аэробный и силовой степ, уровни интенсивности и сложности координации, планирование тренировки.
Лариса Подхалюзина
10 000Возможно участие онлайн! -
Инструктор групповых программ. Аэробика
Нужны знания анатомии, биомеханики, видов нагрузки, интенсивности, координации, составления хореографии, умение проводить тренировку
Лариса Подхалюзина
5 000 -
2 дня3 отзыва
Инструктор по детскому фитнесу (3-6 лет)
Инструктор по детскому фитнесу (от 3-6 лет)
На практическом курсе от гуру детского фитнеса вы научитесь тренировать малышей весело и с пользой для их физического здоровья.
Анастасия Шуляк
8 500Возможно участие онлайн! -
Инструктор групповых программ. Аэробика
40 часов теории и 16 практики по главным направлениям групповых программ: аэробика, силовая тренировка и стретчинг.
Лариса Подхалюзина
19 500Возможно участие онлайн! -
2 дня17 отзывов
Методика составления и разучивания комбинаций в аэробике
Инструктор групповых программ. Аэробика
Отработка составления комбинаций по аэробике "по ходу" занятия. Десятки заготовок для их превращения в сотни разных комбинаций на занятиях.
Лариса Подхалюзина
7 500Возможно участие онлайн! -
6 дней22 отзыва
Групповая силовая тренировка
Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
Анатомия, физиология и биомеханика силовой тренировки, виды и формы проведения занятий. Методология подбора упражнений и регулирования нагрузки.
Лариса Подхалюзина
17 000Возможно участие онлайн! -
4 дня16 отзывов
Методика фитнес-тренировки для беременных
Инструктор групповых программ. Фитнес для беременных
Бесценный курс для всех женщин, планирующих стать мамой. Грамотная и безопасная тренировка беременных на основе анатомии и физиологии беременности.
Лариса Подхалюзина
15 000Возможно участие онлайн! -
6 дней47 отзывов
Теория и методика проведения занятий по стретчингу
Инструктор групповых программ. Стретч
Вы полностью поменяете ваше представление о гибкости и стретчинге после семинара. Ваши занятия тоже. И будете этим очень довольны.
Лариса Подхалюзина
21 000Возможно участие онлайн! -
4 дня1 отзыв
Тай-бо для инструкторов групповых программ
Инструктор групповых программ. Тай-бо
Идеальный курс для спортсменов из боевых искусств, которые хотят продолжить карьеру в фитнесе. Для инструкторов высоко-интенсивных классов.
Михаил Ивлев
16 000Возможно участие онлайн!
-
