Общая информация
В семинаре могут принять участие все желающие: тренеры и те, кто тренируется сам и хотел бы научиться методике расслабления мышц после нагрузок. МФР нужен там, где нужно ускорить восстановление после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность травм. МФР идеально подходит при любых видах спорта: аэробика, силовые тренировки, бег, функциональный тренинг и т.д.
Секрет для персональных тренеров: проработайте с клиентом самые "забитые" сверхактивные мышцы (икроножные и камбаловидные мышцы, четырехглавые, большие и средние ягодичные мышцы, широчайшие и грудные мышцы), облегчение будет настолько сильным, что он будет возвращаться на ваши персоналки снова и снова.
Миофасциальное расслабление (релизинг/релиз) - диагностический и терапевтический метод, основанный на вязко-эластических свойствах тканей, соматических и висцеральных рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканых структур. Самостоятельный МФР - это упрощенный способ миофасциального релиза, выполняемый без помощи врача (его часто называют Self-Myofascial Release). В фитнесе чаще всего выполняется с использование специального роллера (foam roller).
На семинаре вы освоите методику Self-Myofascial Release при помощи ролика (foam roller) и другого дополнительного оборудования, овладеете подбором специальных упражнений для коррекции разных миофасциальных структур.
По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness.
Если у вас нет возможности посетить семинар, вы можете заказать методическое пособие по МФР в нашем магазине.
Теоретическая часть
5 часов- нервно-мышечная физиология
- особенности фасциальной системы
- как и почему образуются триггерные точки
- методика самомассажа с роллером (Self-Myofascial Release)
- факторы, влияющие на миофасциальные дисфункции
- как подбирать упражнения для коррекции миофасциальных дисфункций в различных частях тела
Практическая часть
11 часов- методика использования Self-Myofascial Release с клиентами
- когда и почему использовать роллер (foam roller) или другое оборудование
- как диагностировать триггерные точки
- практическая взаимосвязь между Self-Myofascial Release и растягиванием (стретчингом)
- методика специальной коррекционной тренировки при наличии миофасциальных дисфункций: режимы, нагрузка, техника выполнения упражнений
- интегрирование Self-Myofascial Release в фитнес тренировку и повседневную жизнь
В результате прохождения курса вы научитесь
- определять наличие дисфункций в миофасциальной системе у клиента
- выстраивать тренировочный процесс при наличии у клиента миофасциальных дисфункций
- использовать профилактические упражнения для восстановления функций миофасциальных структур
- методически верно проводить Self-Myofascial Release
- дозировать нагрузку на триггерные точки в соответствии с состоянием клиента
- корректировать технику выполнения упражнений
- способствовать восстановлению функциональных возможностей человека
- подбирать упражнения с учетом особенностей развития миофасциальных дисфункций в различных областях тела
- учитывать противопоказания к использованию МФР
Пособие
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Отзывы о семинаре
-
Пройдя множество семинаров, посетив не один воркшоп, могу с уверенностью заявить что Академия Wellness является одной из лучших на Российском рынке в сфере фитнеса. Составители программ и преподаватели действительно специалисты высокого класса, с огр
Аль Хамиси Анна
-
Михаил, здравствуйте! Хочу сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО за семинар по МФР, который прошёл на днях. Сейчас много информации в интернете на эту тему, на какие только семинары не зовут. Но я специально не углублялась в изучение этого вопроса, т.к. хотела пре
Андрюшина Юлия
-
Добрый день! Желаю всем - и тренерам, и инструкторам, и тем, кто тренируется сам - посетить этот семинар. Будет полезно для всех. Нелишне обновить и пополнить, а кому-то, как мне, получить знания по базовой анатомии, а лучше заранее освежить, так буд
Козьминых Александр
-
Первое знакомство с Михаилом и уверен не последнее. Когда слушаешь лекции академии (уверен остальные такие же) сразу понимаешь, что люди профессионалы в этой области, они живут этим, они знают всё ну или практически всё (всё знает сами знаете кто)))
Мельник Роман
-
Михаил, спасибо огромное! Очень понравилось то, как вы проводили данный семинар👍Было очень интересно, время для меня пролетело незаметно. Подобные семинары посещала у других преподавателей, но они вам явно проигрывают - браво👏 Рада, что СЛУЧАЙНО-инте
Корецкая Мария
-
Та тема, которую я ждала с лета. Мало где так хорошо и грамотно раскрывают суть МФР и его цели. Прежде, чем идти на этот семинар, рекомендую повторить основные моменты анатомии: скелетные мышцы и их функции, нервно-мышечную физиологию, которые будут
Екатерина
-
Как всегда, нельзя не отметить высококлассное преподавание. Миша, Вы, как всегда, молодец. Приятно, что все новинки в сфере фитнеса не остаются без внимания. Очень интересно было посетить семинар "Миофасциальный релиз", который не типичен для вашей А
Чевтаева Анна
-
Участвовала в семинаре Миофасциальный релиз, получила массу впечатлений, много новой и полезной информации, конечно, мне ещё многому надо научиться, надеюсь, что буду принимать участие и в других семинарах именно в вашей Академии. Хочу выразить Мих
Кондрусова Любовь
-
Грамотно! Профессионально! С максимумом необходимой информации! Все, чтобы тренер принес максимальную пользу клиенту и при этом ему не навредил! Огромное вам спасибо! Вы лучше всех!
Ольга
-
Только что прошла этот семинар. Давно интересовалась МФР, но подробной литературы/информации крайне мало (в век Интернета это прям обидно :)). Михаил очень информативно и разносторонне всё рассказал, очень много нового про МФР. Плюс про соединительну
Вилисова Ирина
Отказ от ответственности | Все отзывы, размещённые на сайте, являются частным мнением лиц, прошедших обучение на курсах. Результаты обучения на курсах могут отличаться. Компания не несет ответственность за полноту и содержание отзывов
Все семинары
-
Тренажерный зал / персональный тренер
-
1 день3 отзыва
Экзамен на сертификат инструктора тренажерного зала
Персональный тренер. Тренажерный зал
Проверяется умение составлять эффективные и безопасные программы в тренажерном зале с учетом возможностей клиента и его целей
Михаил Ивлев
5 000 -
Тай-Чи
24 формы Тай-Чи в условиях фитнес-клуба: методика обучения технике движений, перемещений, взаимосвязи движений и дыхания. Адаптация для разных уровней.
Михаил Ивлев
12 000Возможно участие онлайн! -
1 день1 отзыв
Экзамен на сертификат инструктора по пилатесу
Пилатес
Нужно уметь методически верно применять главные принципы пилатес: концентрация, центрирование, дыхание, контроль, точность, плавность, изоляция
Михаил Ивлев
5 000 -
1 день1 отзыв
Техника выполнения упражнений в тренажерном зале
Персональный тренер. Тренажерный зал
Практический экспресс-курс для желающих прокачать технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами
Михаил Ивлев
7 000Возможно участие онлайн! -
Персональный тренер. Тренировки для тех, кому 50+
Учим фитнес-тренеров работать с новой быстро растущей и очень благодарной категорией клиентов старшего возраста
Михаил Ивлев
10 000Возможно участие онлайн! -
2 дня9 отзывов
Питание и нутрициология для фитнес-тренеров
Персональный тренер. Питание
Все про питание и тренировки. Без заблуждений, сказок и диет. Профессионально от самого авторитетного специалиста по питанию в фитнесе.
Юлия Попова
11 000Возможно участие онлайн! -
6 дней15 отзывов
Курс инструктора тренажерного зала
Персональный тренер. Тренажерный зал
Подготовка персональных тренеров высокой квалификации: тренажерный зал, методика подбора любых видов тренировки под задачи и уровень клиентов.
Михаил Ивлев
17 500Возможно участие онлайн! -
2 дня21 отзыв
Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе
Персональный тренер. Сколиоз и остехондроз
Как уменьшать неприятные симптомы сколиоза и остехондроза у клиентов, обучать их правильным паттернам движений, чтобы безопасно тренироваться.
Михаил Ивлев
12 000Возможно участие онлайн! -
2 дня13 отзывов
Миофасциальный релиз
Персональный тренер. МФР
Миофасциальный релиз при помощи роллера - секретное оружие персонального тренера для быстрого восстановления серьезно тренирующихся клиентов.
Михаил Ивлев
12 000Возможно участие онлайн! -
1 день2 отзыва
Пилатес с малым оборудованием
Пилатес
Оборудование в пилатесе - зачем, когда и как его использовать. Составление занятий, создание своих упражнений с сохранением принципов пилатеса.
Михаил Ивлев
7 000Возможно участие онлайн! -
5 дней25 отзывов
Курс инструктора по пилатесу
Пилатес
В 9 из 10 случаях под видом пилатеса преподают просто силовую тренировку. На этом семинаре учим настоящему пилатесу - каким он должен быть на самом деле.
Михаил Ивлев
20 000Возможно участие онлайн!
-
