Ниже вы найдете краткое содержание семинара Фитнес при сколиозе и остеохондрозе.
АНАТОМИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Позвонки. Соединения позвонков. Межпозвоночные диски. Связки. Спинной мозг.
ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ
Анатомия. Функции. Возможности тренировок.
ПОКАЗАТЕЛИ АМПЛИТУДЫ ДВИЖЕНИЙ
Направления. Амплитуда.
ОСАНКА
Факторы, определяющие осанку. Оценка осанки. Мышечный баланс. Интерпретация обследования осанки. Карта рейтинга осанки.
ОСТЕОХОНДРОЗ
Что это такое. Причины возникновения. Возможности лечения. Возможности и ограничения тренировок. Показания к хирургическому вмешательству.
СКОЛИОЗ
Сколиоз и сколиотическая осанка. Классификация сколиоза. Диагностика сколиоза. Методика определения искривления позвоночника. Методика определения торсии. Функциональные изменения при сколиозе.
МОБИЛЬНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА
Индекс стабильности позвоночника.
ФИТНЕС ПРИ СКОЛИОЗЕ И ОСТЕХОНДРОЗЕ
Задачи инструктора. Цели тренировки. Правила тренировки. Принципы подбора упражнений. Методика тренировки.
ВОЗМОЖНОСТИ И ОСОБЕННОСТИ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
Как подбирать коррекционные упражнения. Правила коррекции. Тренировка мышечных групп. Когда нужен врач, а не инструктор. Когда пора к нейро-хирургу.
ПРАКТИКА ТРЕНИРОВОК
Отработка на практике.
