Все обсуждения #аэробика
-
Степ-аэробика, комбинация в стандартном уроке
22 августа 2011- методикатренировки
- музыкальныевосьмерки
- музыкальныйквадрат
- аэробика
- степ
- степаэробика
- разучиваниекомбинаций
Как я слышала, в уроке по степу должно быть 2 квадрата, т.е. 8 8-рок. Общаясь с разными инструкторами поняла, что все дают по-разному. Варинты видела такие: 1. 4 8-рки разучиваются, т.е. 32 с двух ног,
-
Разучивание комбинации. Часть 2
3 сентября 2010Продолжаем разучивание. На сей раз это будет степ. Как бы вы разучили эту комбинацию? На сколько частей и какой продолжительности её разделить для "зеркального" разучивания? Как должен
-
Что делать с руками на занятии?
24 августа 2011Последние несколько лет все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что на занятиях (аэробика, степ), где активно работают нижние конечности, рукам никто не уделяет никакого внимания. В лучшем случае их ставят
-
Прыгать или не прыгать?
29 июня 2010Вот в чем вопрос... Те, кто начинал работать в нашей сфере лет 15-20 назад, наверняка помнят, что на занятиях по аэробике, которые для многих заменили бег трусцой, как правило обязательно присутствовали
-
Степ. Методика составления и разучивания комбинаций: степ
17 мая 2010 -
Разучивание комбинации
23 марта 2010Прекрасная комбинация, не правда ли? Давайте попробуем ее разучить. Как бы вы это делали? На сколько частей ее можно разделить для "зеркального" разучивания? Какой продолжительности должны быть
-
Базовый курс фитнес-инструктора. Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика
13 июня 2014
