Все обсуждения #качаемягодицы
-
Ядреные ягодицы-2
16 апреля 2010Знакомое упражнение? Согласитесь, довольно часто мы его используем в тренировке для ягодичных мышц, а первыми «отваливаются» мышцы задней поверхности бедра. А ваша практика что показывает?
-
Ядреные ягодицы
5 марта 2010Все мы, как инструкторы сталкиваемся ситуацией, когда клиенты (в основном женского пола) просят «сделать» ягодичные мышцы, как у Дженифер Лопес, НО! так, чтобы не увеличился объем бедер.
