Все обсуждения #методикатренировки
-
Ядреные ягодицы
5 марта 2010Все мы, как инструкторы сталкиваемся ситуацией, когда клиенты (в основном женского пола) просят «сделать» ягодичные мышцы, как у Дженифер Лопес, НО! так, чтобы не увеличился объем бедер.
-
Достаточная физическая нагрузка
3 марта 2010Здравствуйте, дорогие форумчане! Меня ну просто мучает такой вопрос. В настоящее время моя рабочая деятельность связана с сидением в офисе и протиранием штанов. При этом я почти каждый день занимаюсь расстяжкой,
-
Ноги разной длины
24 февраля 2010Работая с клиентом, Вы замечаете, что каждый раз при выполнении силового упражнения на мышцы нижних конечностей (приседания, выпады и т.д.) техника нарушается. Наблюдается перекос таза, колени "уходят"
-
Отсроченные мышечные боли
19 февраля 2010Уважаемые коллеги и единомышленники! Что сегодня говорит наука о причинах возникновения болезненых ощущений в мышцах после тренировок? В чем же причина? Может кто-то посоветует литературу на эту тему.
-
Помогите советом!!!!
15 февраля 2010Молодой человек после занятия в тренажерном зале, где он выполнял упражнения с отягощением на трапециевидную (верхнюю часть) и на дельтовидную мышцы, на утро ощутил болезненные ощущения в области лопатки,
-
Как разнообразить тренировку?
13 февраля 2010У меня вопрос ко всем,кто ведет танцевальные направления. Если не жалко поделитесь своими соображениями.Вопрос-как вы делаете свою тренировку интересной,яркой и веселой? Как из обычного занятия делаете
-
Разминка - нужна или нет?
11 февраля 2010Мы привыкли к тому, что любое занятие начинается с разминки. На автомате выполняем разные упражнения, про которые нам кто-то сказал, что они важны. На самом ли деле, разминка - это то, что необходимо?
