Все обсуждения #музыкальныевосьмерки
-
Как считать музыкальные восьмерки
23 июля 2014Всем привет! До базового семинара фитнес-инструктора, даже не представляла про существование музыкальных восьмерок И с толкнувшись с необходимостью слышать восьмерки, попробовала найти решение
-
комбинация по степ-аэробике
28 июня 2012- разучиваниекомбинаций
- музыкальныевосьмерки
- музыкальныйквадрат
- аэробика
- методикатренировки
- степаэробика
- степ
Здравствуйте! Меня давно интересует вопрос: как часто необходимо менять комбинацию по степ-аэробике. У меня постоянная группа, раз в неделю ведётся степ. Составить хорошую интересную комбинацию для меня
-
Разучивание комбинаций в классической аэробике
8 ноября 2011Здравствуйте!Хотелось бы услышать мнения по поводу, каким способом лучше разучивать комбинации и базовые шаги в классической аэробике?4 года назад закончила базовый курс по аэробике, но по стечению обстоятельств
-
Урок Basic class
3 сентября 2011Хочу спросить совета коллег. Мне поставили в расписании такой урок - Basic class. В описании - урок введение в аэробику и степ-аэробику. Я всегда вела раньше Степ 1, а как составить тренировку сейчас не
-
Степ-аэробика, комбинация в стандартном уроке
22 августа 2011- методикатренировки
- музыкальныевосьмерки
- музыкальныйквадрат
- аэробика
- степ
- степаэробика
- разучиваниекомбинаций
Как я слышала, в уроке по степу должно быть 2 квадрата, т.е. 8 8-рок. Общаясь с разными инструкторами поняла, что все дают по-разному. Варинты видела такие: 1. 4 8-рки разучиваются, т.е. 32 с двух ног,
-
Разучивание комбинации. Часть 2
3 сентября 2010Продолжаем разучивание. На сей раз это будет степ. Как бы вы разучили эту комбинацию? На сколько частей и какой продолжительности её разделить для "зеркального" разучивания? Как должен
-
Разучивание комбинации
23 марта 2010Прекрасная комбинация, не правда ли? Давайте попробуем ее разучить. Как бы вы это делали? На сколько частей ее можно разделить для "зеркального" разучивания? Какой продолжительности должны быть
