Лариса Подхалюзина - семинары и повседневная жизнь

Здравствуйте ВСЕ: знакомые и незнакомые, родные близкие и далекие! Это я о вас - о студентах, многие из которых уже стали почти членами семьи, так много времени мы проводим вместе на наших семинарах.

Немного задержалась я с началом своей летописи здесь (Настя меня опередила!). Но у меня есть уважительная причина: мы были в отъезде, отдыхали после Летней Академии, набирались сил перед началом нового витка семинаров.

Вернулись из тепла, солнца и спокойствия в холод, дождь и пробки - здравствуй любимый город!!!

Только начала проводить регулярные занятия со своими преданными клиентами, как придется их через пару-тройку дней бросить на произвол судьбы: Базовый неумолимо приближается... Кто был на нем, знает, каково это!

А еще надо успеть расписание на следующий год составить - собиралась заняться этим на отдыхе, но... Море ПОБЕДИЛО!

После обеда сегодня ИХ подкосило... Мозги не взорвались, а "поплыли"! Даже мячиками стали кидаться друг в друга, чтобы не заснуть и не упасть замертво. А Вера на все вопросы по теме аэробных способностей отвечала: "Дыхание". Даже меня заразили: вместо "ударный ОБЪЕМ" я все время почему-то говорила "ударный ПОКОЙ". Видимо покоя хотелось не только слушателям, но и "учителке"!

У Ангелины депрессия - со вчерашнего вечера она за ночь поправилась, от этой депресси доставалось ее соседке: Яна оказывалась виноватой во всем.

А домашнее задание не все сделали . Обещали за сегодняшнюю ночь исправиться. Посмотрим-посмотрим...

А домашнее задание не все сделали Рву и мечу! . Обещали за сегодняшнюю ночь исправиться. Посмотрим-посмотрим...

Уже исправились

Ларис, ну так что там с домашним заданием???))))))

Домашнее задание сделали, как и обещали, и очень неплохо справились. А сегодня этот БАЗОВЫЙ неожиданно закончился. Неделя как обычно пролетела незаметно.

Однако завтра почти все девчонки встретятся вновь! Начинается МЕТОДИКА по аэробике. А поскольку мне много чего еще нужно сделать до завтрашнего утра, я ухожу отсюда и готовлюсь к началу новой рабочей недели!

Сегодня на методике по аэробике мозг испытал штурм, в конце почти отключился, но было безумно интересно и весело:)))) А еще задали домашнее задание, поэтому придеться как-то "втряхнуть" мозг и сотворить 5 симметричных связок с мамбой...

Шла сегодня на семинар с вопросом, ответ на который вчера так и не смогла найти. Дело вот в чем. Девчонки все классные (как вы, наверное уже поняли по моим предыдущим записям), но эта "классность" касается их желания, стремления, терпения, позитива и трудолюбия. В практике они полные "нули" (уж простите мне такое сравнение все те, к кому оно непосредственно относится, вы знаете, что я вас очень люблю, но это отменяет моих способностей оценивать действительность объктивно...) Вот я и думала, как же мне "извратиться", чтобы на таком "фоне" суметь объяснить, как разучивать комбинации, если там пока речь может идти лишь о самостоятельной работе над отработкой отдельных упражнений под музыку. Как же я была приятно удивлена тем, что происходило в зале. Это была ФАНТАСТИКА!!! ВЫ - первая группа, которая не только "стояла" на месте инструктора, пытаясь не сбиться с музыки, отсчитывая про себя музыкальные "квадраты", но и пробовала действительно руководить процессом в зале, подавая команды. Огромный вам "респект и уважуха". Простите, что думала о вас хуже, чем вы есть!

А вчера я сказала, когда объясняла упражнение на растягивание четырехглавой мышцы бедра, лежа на животе: "Согните ногу в коленном суставе, притяните стопу к большой ягодичной мышце и, чтобы параллельно растянуть переднюю большеберцовую мышцу, с помощью руки разверните стопу наружу - для этого БОЛЬШИМ ПЯТКОМ (имела в виду большой палец руки) надавите на пятку".

А теперь попробуйте выполнить упражнение, во время которго коленом надо достать до ягодиц! Получилось? (это уже не я предлагала, а любимые студенты).

Безумно интересный семинар, море позитивных эмоций)) Ну и когда бы я еще отжигала mambo на "Таганке" в центре зала)))) (пока ждала человека, времени-то мало, а от домашнего задания зависит "судьба" нашей группы) .

по просьбе (или приказу ? =) ) трудящихся перешла сюда %). я тоже, как и Хитрюша, пошла вчераспать . так что радую вас с утра ))

работа инструктором по аэробике и другимнаправлениям групповых программпредставляет собой сложнейший мыслительныйпроцесс- на начальном этапе особенно. я как раз на этом этапе )). назанятии нужна большая концентрация внимания, при чем одновременнона том, что делаешь сам, и на том, что делают другие. говоришь, командуешь, шутишь. замечаешь, например, когда у кого-то развязаны шнурки. получается, что на себя в зеркалопочти совсем не смотришь. следовательно, должен быть жесткий самоконтроль. вот он вам, корректный показ.бесполезно требовать от занимающихся опустить лопатки (для занимающихся иногда проще сказать - плечи), если усамого лопатки у ушей. ну, это я утрирую.

зы: в одном из небольшихклубов видела инструктора,которыйпостоянно закрывал глаза. то есть, говорил, показывал и закрывал глаза на протяжении выполнения того или иногоупражнения. например,приседал с 18-ти кг штангой, скалясь от усилий(что, на мой взгляд, чересчур на занятиях - надо людей тренировать, а не себя).и никого не исправлял... меня такое поведениенапрягало и разочаровывало, хотя я и стояла в качестве занимающейся итехнику выполнениясиловых упражненийзнаю хорошо. но другие - "кто в лес, кто по дрова". и это было не обычное моргание,и даже не 3-4 секунды, скорее, наоборот, редкоеприподнимание век в промежуткемежду повторениями.

а Лариса - большая молодец! очень старается и много отдает себя.потому вам, девчонки, повезло =)

Вот шла я сегодня до дома и все считала восьмерки, добралась до дома и все считаю под музыку сынулиных мультиков, смешно Девченки, всем спасибо - хорошая у нас компашка собралась. Тем, кто завтра сдает экзамен - "ни пуха, ни пера", удачи и все такое

Да уж, удача "завтрашним" понадобится! Задание от меня на экзамен ими получено, спать вряд ли придется. Спрашивали сегодня, а что бы такое "принять", чтобы стать "энерджайзером". Ну что тут посоветуешь... Жалко ведь здоровье-то "ихнее". Так что сказала, чтобы мобилизовали внутренние ресурсы и надеялись! И я тоже надеюсь, ведь так не хочется их завтра огорчать констатацией того факта, что результат экзамена отрицательный. Очень хочется порадовать положительной оценкой - они ее заслужили. Но тут уж все зависит от них. Все, что я могла, я уже сделала.

Хотела еще раз похвалить всех, кто провел со мной предшествующие сегодняшнему вечеру девять долгих дней: вы все БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!! (как я сегодня вам говорила)

А считать любую музыку в зоне собственного слухового поля - это теперь неизбежность... "Восьмерки" и "квадраты" еще и сниться начнут, вот он - очередной ночной кошмар инструктора групповых программ! Мало того. Услышав в машине по радио какую-то "мелодийку", начинаешь составлять симметричные и несимметричные комбинации, представляя, как разучиваешь всю эту творческую "абракадабру" на занятии, а тут и впереди стоящая машина неожиданно материализуется в непосредственной близости от вашего бампера (или как он там называется). Во как!

А загадку-то я так и не загадала. Вспомню все ее подробности, здесь напишу. А вы мне сюда ответы можете сбрасывать!