новые обсуждения
популярные обсуждения
последние комментарии
-
Смог в Российских регионах
8 августа 2010Дым окутал небо над Россией! Где его нет, там, наверное, хорошо!!! Мы этого не знаем, т.к. вся Москва покрыта плотной белой пеленой, ничего не видно, дышать трудно. А как вам работается (если Вы инструктор),
-
Стрейчинг - как проводите?
6 августа 2012Коллеги, поделитесь, пожалуйста, опытом... Как вы проводите занятие по стрейчингу (flex), когда в расписании ставят такой урок? Я 2 года вела стрейчинг в клубе, в котором больше уже не работаю. Там его
-
Что делать с руками на занятии?
24 августа 2011Последние несколько лет все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что на занятиях (аэробика, степ), где активно работают нижние конечности, рукам никто не уделяет никакого внимания. В лучшем случае их ставят
-
Боли в локтевом суставе
23 марта 2010Клиентка попросила совета: боли в локтевом суставе причем не на занятиях, а когда например дверь тяжелую открывает или опирается на локоть, причем болит и сустав и боль распространяется вверх в плечо,
-
Количество тренировок у тренеров
21 апреля 2010Хотелось бы услышать мнение коллег по-поводу количество тренировок в неделю (в день). У меня сейчас получается 10 тренировок в неделю, т.е 1-3 тренировки в день. Слышала, что некоторые тренера проводят
-
Коррекция веса для тех, кто больше 100 кг
11 марта 2010Похожие темы поднимались,но я прошу совета в следующем.Какую литературу или сайты вы порекомендуете о питании при коррекции веса. Дело в том,что в клубе,где я работаю запустили акцию-Худеем к лету.
-
Правильно ли мы "качаем "живот?
20 октября 2010Прочитал работу известного исследователя в области движений МкГилл С.М. Так вот, он не рекомендует «качать» живот «скручивающими» упражнениями, которые мы используем постоянно в
-
Разучивание комбинации
23 марта 2010Прекрасная комбинация, не правда ли? Давайте попробуем ее разучить. Как бы вы это делали? На сколько частей ее можно разделить для "зеркального" разучивания? Какой продолжительности должны быть
-
Несколько вопросов к рожавшим (беременность и роды)?
15 мая 2012Извините за такие вопросы, но для меня это действительно актуально и хотелось бы услышать ответ от людей, знающих строение тела... а то в интернете читаешь, многое не понятно... 1. Боль при схватках -
