Разучивание комбинации. Часть 2

Продолжаем разучивание. На сей раз это будет степ.

Как бы вы разучили эту комбинацию? На сколько частей и какойпродолжительности её разделить для "зеркального" разучивания? Как долженвыглядеть исходный вариант этих частей?

Обрати внимание, с какого движения начинается этот кусок.

Он начинается с колена. Тогда, получается исходный вариант второй части будет выглядеть как 4 одинарных колена, 1 тройной мах и 2 обычных шага на степ, так?

Я думаю - ДА. Давай дальше!

Начальный вариант третьей части можно представить как 3 ча-ча и 5 обычных шагов на степ.

Я думаю - ДА!

О! УРА!!!!!! Еще одна связка разгадана!!!!!!!!!!!!!

Лариса, спасибо за помощь и подсказки!!!!!!!!!!!!

Первые 32 счёта, получается, содержат 2 блока 18+14. 18 без смены ноги, 14 со сменой. Добить 18 без смены ноги чем-нибудь почти невозможно (маршевые кроссфрейзинги я категорически отвергаю, так как пульс падает практически до нуля). Поэтому, придётся делать скелет на 32 счёта и таскать за собой огромные хвосты. Если строго соблюдать методику всяких там федераций и ассоциаций, то мой вариант разучивания будет выглядеть следующим образом (так конечно никто не делает, но я соблюдю требования):

1. 15 коленей подряд (knee up repeat) (32).

2. Basic (4) + 13 knee up repeat (28).

3. Basic (4) + six point mambo (6) + 10 knee up repeat (22).

4. Basic (4) + six point mambo (6) + 2 curl back (8) + 6 knee up repeat (14).

1-й блок 18 счётов мы разучили. Для краткости, дальше я его буду называть "1Б".

Разучиваем остальные 14 счётов:

1. 1Б (18) + 6 knee up repeat (14).

2. 1Б (18) + knee up (3) + stomp (2) + knee up change (1) + 3 knee up repeat (8).

3. 1Б (18) + L-knee up (3) + stomp (2) + knee up change (1) + возврат в исх. п. 3 knee up repeat (8).

4. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + march на степе (2) + 3 knee up repeat на степе (8).

Мы заменили "колено вверх", меняющее ногу, на точку из приставного шага.

5. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + march на степе (2) + возврат в исх. п. knee up change (2) + double stomp (4) + march на полу (2).

6. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + march на степе (2) + идём на пол другого бока степа + knee up change (2) + stomp (2) + возврат в исх. п. L-basic (4).

Стомп вбок относительно степа иногда ещё называют "mambo squat" или "spider".

7. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + march на степе (2) + идём на пол другого бока степа step touch (2) + march на степе (2) + возврат в исх. п. stomp (2) + march на полу (2).

8. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + march на степе (2) + идём на пол другого бока степа step touch (2) + march на степе (2) + идём на пол другого бока степа mambo squat (2) + обычный возврат в исх. п. (2).

9. 1Б (18) + L-knee up step touch (4) + jump на степе (2) + идём на пол другого бока степа step touch (2) + jump на степе (2) + идём на пол другого бока степа mambo squat (2) + обычный возврат в исх. п. (2).

Конец первого квадрата. Над остальными надо ещё подумать. Если кто-то подскажет оригинальный способ как разучить отдельно 18 и 14 счётов, буду очень благодарен (маршевые кросс фрейзинги не предлагать!).

Валентин! Вы так даете на своих уроках, 15 коленей подряд? это нравится клиентам???????

Я не даю скелеты на 32 счёта вообще. Только 8 (3 колена) и 16 (7 коленей). Данную связку без скелета на 32 счёта нельзя нормально разучить, поэтому теоретически строго по методике надо начать с 15 колен. У меня если и бывает такое (очень, очень редко), что первые 16 счётов не меняют ногу, то я их разучиваю отдельно. Сначала, с правой ноги (4 раза одинарных колена - скелет). Потом вторые 16 со сменой ноги (скелет - 7 коленей репит). Потом, сделаем неч. количество раз второй блок со сменой. После этого, разучиваем первый блок с левой ноги. Здесь так не получится, потому что первый блок - 18 счётов. Добить 18 счётов без смены ноги лифтовыми симметричными шагами нереально.

Продолжим обсуждение связки.

Вторые 32 счёта можно разделить на 2 блока - 16 + 16. Первый блок без смены ноги (придётся сначала учить только с правой, потом, после разучивания второго блока, нужно будет его выучить с левой).

1-й блок:

1. 4 knee up (16).

2. Knee up (2) + knee up change (2) + mambo(4) + 2 knee up (8).

3. Knee up (2) + knee up change (2) + mambo (4) + 2 basic (8).

4. Knee up (2) + knee up change (2) + mambo (4) + v-step (4) + basic (4).

5. Knee up (2) + knee up change (2) + mambo (4) + v-step (4) + reverse (4).

6. Knee up (3) + tap (1) + funky (2) + half mambo (2) + v-step (4) + reverse (4).

2-й блок:

1. 7 knee up repeat (16).

2. Knee up (2) + knee up change (2) + 5 knee up repeat (12).

3. Knee up (2) + knee up change (2) + knee up (4) + 2 basic (8).

4. Knee up (2) + knee up change на степе (2) + knee up (4) + 2 basic (8).

5. Knee up (2) + lunge (2) + knee up (4) + 2 basic (8).

6. Side (2) + lunge (2) + side (4) + 2 basic (8).

7. Side (2) + lunge (2) + side (4) + 2 basic over (8).

8. Side (2) + lunge (2) + side (4) + cross over (4) + basic over (4).

9. Side (2) + lunge (2) + side (4) + cross over (4) + march pivot around (4).

10. Side (2) + funky squat (2) + side (4) + cross over (4) + march pivot around (4).

Сделаем 2-й блок 3 раза подряд + разбивочный шаг.

Выучим 1-й блок с левой ноги.

Сделаем 2-й блок 3 раза подряд + разбивочный шаг.

Делаем вторые 32 счёта несколько раз подряд с правой и левой ноги.