Травматизм

Хотелось бы узнать побольше о травматизме в различных видах занятий, таких как пилатес, аэробика, тай-бо, стретчинг, степ, танцевальные направления, занятия на тренажерах. Какие особенности лечения, нужно рекомендовать пострадавшим.

То, что у Вашей клиентки щелкнуло, скорее всего никакого отношения не имеет к качеству разминки. Причин может быть много. Одной из них может быть недостаток кальция. Сколько лет Вашей клиентке?

Дело в том, кальций постоянно выводится из организма, особенно у тех, кто хорошо и много занимается спортом.После 35 лет - 2% в год.

Кстати правильная формула кальция - отличное профилактическое средство против травм.

Я думаю лет сорок, с ней уже все в порядке, она сказала что степы маленькие и чуть не упала, ногу не так поставила, а они реально маловаты, я сама чуть не упала как то раз...

Массаж это хорошо, да ещё и бесплатно, можно сходить

Вот такой вопрос у меня ещё есть, если брать спортсменов, которые занимаются спортивной аэробикой профессионально, выступают на соревнованиях, какие у них травмы?

Спортивная аэробика достаточно травматичный вид спорта. Спортсменам приходится высоко подпрыгивать, да еще и с поворотами. Приземления после таких прыжков всегда находятся на грани фола, т.е. травматизм голеностопных и коленных суставов вполне вероятен. Как правило, это растяжения связок голеностопа и колена. Следствием таких приземлений часто бывают травмы менисков. Также большая нагрузка приходится и на лучезапястные суставы после приземления в упор лежа. Ударная нагрузка даже больше, чем у гимнастов, т.к. спортивный помост жестче, чем ковер у гимнастов. Поэтому приходися бинтовать лучезапястные суставы также, как гимнасты.

а что с позвоночником?

А с позвоночником все те же проблемы, как и в других видах спорта, где присутствует ударная нагрузка - протрузии, в последствии грыжи, сколиозы... Обратите внимание на художественную гимнастику, где упражнения выполняются с приоритетной ноги (руки) - это ведет к "односторонней специализации" , т.е. происходит "переформатирование" всего мышечного корсета. Результат - сколиоз. А такая "специализация" начинается с самого детства. Свою лепту вносит и сверх гибкость представительниц данного спорта.

Регламентацию техники выполнения упражнений определяют правила соревнований, а вот составители правил не всегда учитывают мнения исследователей, результат - травмы. Конечно, это только одна сторона проблемы травматизма. Другая, это способности и подготовка самого спортсмена.

Михаил из AW 10:35 13.10.11

А с позвоночником все те же проблемы, как и в других видах спорта, где присутствует ударная нагрузка - протрузии, в последствии грыжи,..

Протрузии переходят в грыжи, если дальше заниматься спортом и губить спину. А если во время принять меры, протрузия, например, 3мм,может немного "втянуться" обратно?

Предполагаю, что у многих есть протрузии. Если сделать МРТ, то могие испугаются. Конечно ваш вопрос больше адресован врачам вертебрологам. Насколько я знаю (из литературных источников), то даже грыжа может уменьшаться. Наше тело уникально - оно способно к самоисцелению. Необходимо только создать для этого условия. А вот здесь и есть основная проблема. Как это сделать?! Ответ на этот вопрос знают единицы, иначе не проводилось бы так много опереций на позвоночнике.

Предполагаю, что у многих есть протрузии. Если сделать МРТ, то могие испугаются. Конечно ваш вопрос больше адресован врачам вертебрологам. Насколько я знаю (из литературных источников), то даже грыжа может уменьшаться. Наше тело уникально - оно способно к самоисцелению. Необходимо только создать для этого условия. А вот здесь и есть основная проблема. Как это сделать?! Ответ на этот вопрос знают единицы, иначе не проводилось бы так много опереций на позвоночнике.

Михаил, после Вашего семинара Пилатес, мне кажется, к этомуОТВЕТУ я начала путь. Прошло уже почти два года, болей в спине практически не стало! Я научилась чувствовать спину, тело вцелом, понимать какие движения мне помогают, какие - делать не стоит, анализировать ощущения и принимать необходимые меры.Спасибо за эту ЦЕННЮ ИНФОРМАЦИЮ! Безгранично благодарна Вам и AW!