#АкадемияWellness
Базовый курс инструктора групповых программ по степ-аэробике
Инструктор групповых программ
- В ближайшее время семинар не запланирован 5 дней / 40 часов / 900 до 1800 (включая перерыв на обед)
- Сертификационный семинар (для получения сертификата необходимо сдать экзамен)
Общая информация
Этот курс обучения рекомендуется всем любителям степ-хореографии и инструкторам групповых программ, которые хотели бы повысить свой уровень ведения занятий по степ-аэробике. Вы сможете освоить программу курса, если уже знакомы с основными шагами и движениями в степе.
Семинар даст вам всю самую необходимую информацию для успешного проведения занятий по одному из самых популярных направлений фитнеса. Прошедшие семинар получают свидетельство, подтверждающее прохождение курса. Сертификат можно получить в случае успешной сдачи экзамена .
Для получения сертификта необходимо сдать экзамен.
Теоретическая часть
22 часа- история появления степ-тренировки и развития этой методики
- секрет популярности методики
- для каких спортивных целей степ-аэробика подходит лучше всего
- техника шагов и основных движений
- анатомия для инструкторов
- методика проведения силовой тренировки на степе
- биомеханика основных движений
- принципы планирования степ-тренировки
- самые распространенные ошибки инструкторов
Практическая часть
18 часов- базовые движения:
- техника выполнения базовых движений
- принципиальные отличия основных движений на степе от таких же движений в аэробике
- наиболее распространенные комбинации шагов и перемещений и вариации их выполнения
- методика проведения разминки на степе
- регулирование интенсивности и координационной сложности в аэробной части занятия
- соединение различных шагов
- силовые упражнения с использованием степ-платформы:
- степ как отягощение
- степ как опора
- степ как ориентир
- степ как средство увеличения/уменьшения нагрузки
- особенности проведения заключительной части занятия с использованием степ-платформы
- техника безопасности при занятиях на степе, предотвращение травм
В результате прохождения курса вы научитесь
- контролировать свою технику движений на степе
- сочетать различные шаги и движения на степ-платформе
- использовать степ-методику для проведения занятия и регулирования нагрузки
- особенности проведения занятия в соответствии с разными целями и контингентом занимающихся
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.