#АкадемияWellness
Курс инструктора тренажерного зала
Тренажерный зал / персональный тренер
- В ближайшее время семинар не запланирован 6 дней / 48 часов / 900 до 1800 (включая перерыв на обед)
- Сертификационный семинар (для получения сертификата необходимо сдать экзамен)
Общая информация
Принять участие в семинаре может любой желающий. Опыт занятий в тренажерном зале и/или работы инструктором тренажерного зала желателен, но не обязателен. На этом семинаре мы изучаем методику составления программы тренировок в тренажерном зале. Если у вас большой опыт собственных серьезных занятий бодибилдингом на профессиональном уровне, то вам это семинар поможет разобраться, как лучше преподавать бодибилдинг для начинающих и тех, кто ставит перед собой любительские цели. Для всех фитнес-тренеров и персональных тренеров, которые хотят освоить тренажерку как еще одно направление тренировок для персонального тренинга.
Рекомендуем перед прохождением семинара освежить школьный курс биологии и анатомии человека: будет легче усваивать материал семинара и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России. Для получения сертификта необходимо сдать экзамен .
Для получения сертификта необходимо сдать экзамен.
Теоретическая часть
30 часов- история развития бодибилдинга и персональной тренировки
- теория тренировки
- спортивная медицина
- анатомия
- физиология
- биомеханика
- моторика
- методология
- основы психологии и педагогики
- планирование
- особенности общения с клиентом при персональной тренировке
- вопросы рационального питания
Практическая часть
18 часов- методология персональной аэробной тренировки на кардио-тренажерах
- интервальная тренировка на кардио-тренажерах
- средства регулирования аэробной нагрузки на кардио-тренажерах
- техника выполнения упражнений на силовых тренажерах и со свободными весами
- страховка при выполнении упражнений на различных силовых тренажерах и со свободными весами
- методология силовой тренировки: режимы, нагрузка, техника выполнения упражнений
- принципы силовой тренировки: воздействие на разные типы мышечных волокон
- основные методические приемы: последовательные подходы, форсированные повторения, суперсерии, сдвоенные сеты и еще 12 основных методических приемов .
- методика определения ПМ (повторного максимума)
- планирование тренировочного занятия для людей разного возраста и уровня подготовленности
В результате прохождения курса вы научитесь
- правильно планировать занятия:
- определять цели и задачи
- распределять нагрузку в разных частях занятия
- адаптировать тренировку к потребностям разных клиентов
- методически верно проводить занятия:
- дозировать нагрузку в соответствии с состоянием клиента
- контролировать состояние клиента
- регулировать нагрузку
- корректировать технику выполнения
- обеспечивать страховку
- оказывать первую помощь
Тренажерный зал/Персональный тренер
Пособие участникам семинара бесплатноПорядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.