#АкадемияWellness
Методика фитнес-тренировки для беременных
Инструктор групповых программ
- В ближайшее время семинар не запланирован 4 дня / 32 часа / 900 до 1800 (включая перерыв на обед)
- Сертификационный семинар (для получения сертификата необходимо сдать экзамен)
Общая информация
Этот семинар мы рекомендуем всем фитнес-инструкторам , персональным тренерам и будущим мамам. Каждая женщина должна знать самое главное о физиологии и психологии беременности, своей роли в родах, чтобы сделать 9 месяцев ожидания ребенка самыми приятными в жизни. Принять участие в семинаре может любой желающий. Если вы уже беременны, ваше участие только приветствуется! Это идеальный период для наилучшего усвоения материала - он становится гораздо более понятным, когда вы можете сразу проверить всю информацию, пропустив ее через себя. Единственное условие: к практическим занятиям мы допускаем только при нормальном течении беременности.
Инструкторам, планирующим работать с беременными, рекомендуем перед этим семинаром пройти Базовый курс , поскольку на нем подробно изучается общая методика тренировки, анатомия человека (безотносительно беременности), физиология, биомеханика, регулирование интенсивности, координационной сложности и силовой нагрузки. По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness. Для получения сертификата требуется успешно сдать экзамен .
Для получения сертификта необходимо сдать экзамен.
Теоретическая часть
20 часов- внутриутробное развитие ребенка
- физиологические и психологические особенности беременной женщины
- недомогания и осложнения
- невынашивание
- питание в период беременности
- планирование тренировки (цели, воздействие, противопоказания, основные части занятия)
- роды и послеродовая тренировка
- распространенные заблуждения, связанные с беременностью и физической активностью
Практическая часть
12 часов- принципы подбора упражнений в зависимости от срока
- особенности техники движений в период беременности
- аэробные и силовые упражнения для беременных
- упражнения на растягивание, методика стретчинга, стоит ли пользоваться временным естественным улучшением уровня гибкости
- упражнения и движения, которые следует исключить из тренировки
- различные упражнения, позволяющие облегчить недомогания
- отработка навыков проведения занятия
- подготовка к родам - методы дыхания и расслабления
- обучение облегченным бытовым действиям
- подготовка к послеродовому периоду: обучение упражнениям, необходимым для восстановления после родов
В результате прохождения курса вы научитесь
- не бояться беременности и беременных занимающихся
- создавать тренировочные программы для беременных
- регулировать нагрузку для женщин с разным сроком беременности
- подбирать упражнения в соответствии с целями занятия
- предлагать различные варианты упражнений
- использовать расслабление и дыхание для помощи в родах
- выполнять специальные упражнения
- создавать программы послеродовой тренировки для своих клиентов
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.