#АкадемияWellness
Экзамен на сертификат инструктора по степ-аэробике
- В ближайшее время семинар не запланирован 1 день / 4 часа / 900 до 1400 (возможно до 1700 в зависимости от количества участников)
5 000
Теоретическая часть
1 час- основана на материалах семинаров «Степ» и «Методика составления и разучивания комбинаций: степ»
- предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
- сдается в письменной форме
- состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
Практическая часть
1 час час- Основана на материалах семинаров «Степ» и «Методика составления и разучивания комбинаций: степ» и состоит из практических заданий различной направленности:
- регулирование интенсивности и/или координационной сложности движений. Например: предложить мини комбинацию на степе на 1-2 восьмерки и последовательно показать не менее 3-х способов увеличения интенсивности и/или координационной сложности выбранной комбинации. При этом участникам нужно быть готовым выполнить выше перечисленное на основе движений предложенных экзаменатором
- разучивание заранее составленной комбинации, продолжительность и параметры которой задает экзаменатор. Например: симметричная («зеркальная») комбинация продолжительностью 2 музыкальные восьмерки, исключающая использование такого движения как «колено»; дополнительно экзаменатором может быть задан способ разучивания и/или расположение степа
- демонстрация техники основных движений (шаг, бег, скип, колено, мах, джек, выпад) с разной ударной нагрузкой
- демонстрация техники силовых упражнений с различным использованием степа (как отягощение, как опора, как ориентир и т.д.) и регулирование силовой нагрузки. При этом задаются отдельные мышечные группы и дополнительные параметры выполнения (исходное положение, метод силовой тренировки)
- Оцениваются техника движений, аэробные, координационные и силовые возможности, методические навыки, навыки руководства группой, знания анатомии, физиологии и биомеханики.
- Продолжительность: приблизительно 1 час
Лариса Подхалюзина
Преподаватель
Порядок оплаты
Наличными
Производится в день экзамена при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на экзамен, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.