Все обсуждения #методикатренировки
-
Ядреные ягодицы-2
16 апреля 2010Знакомое упражнение? Согласитесь, довольно часто мы его используем в тренировке для ягодичных мышц, а первыми «отваливаются» мышцы задней поверхности бедра. А ваша практика что показывает?
-
Стретчинг
31 марта 2010Уважаемые коллеги! Очень хочется узнать ваше мнение по поводу стретчинга - т.е для чего он необходим, какие виды стретчинга на ваш взгляд наиболее эффективны, и как объяснить клиентам, избегающих растягивания,
-
Будьте здоровы!
26 марта 2010существует определенное понятие, что любая деятельность, в том числе спортивная, работа, образ жизни накладывает на нас свой отпечаток. опять же, говорят, что среди профессиональных спортсменов нет ни
-
Разучивание комбинации
23 марта 2010Прекрасная комбинация, не правда ли? Давайте попробуем ее разучить. Как бы вы это делали? На сколько частей ее можно разделить для "зеркального" разучивания? Какой продолжительности должны быть
-
Потеря чувствительности к нагрузке
21 марта 2010Лариса и Михаил, поделитесь советом! Долгое время занимаюсь как в тренажерном зале, так и на групповых занятиях (в основном силовые уроки) В последнее время теряю чувствительность к нагрузке, точнее к
-
Уменьшение нагрузки при подъеме корпуса
19 марта 2010На фотографиях показано исходное положение и максимальный подъем корпуса. Можно ли как-либо уменьшить нагрузку при выполнении данного упражнения? Если да, то как именно?
-
Увеличение нагрузки при отжимании
19 марта 2010Ниже приведены три фотографии, на которых изображены разные варианты выполнения отжимания для трехглавой мышцы плеча. Расставьте их в порядке увеличения нагрузки.
-
Коррекция веса для тех, кто больше 100 кг
11 марта 2010Похожие темы поднимались,но я прошу совета в следующем.Какую литературу или сайты вы порекомендуете о питании при коррекции веса. Дело в том,что в клубе,где я работаю запустили акцию-Худеем к лету.
-
Гибкость и методика проведения занятий по стретчу
24 августа 2013
