-
25 декабря 2017
Новый семинар по тренажерному залу
Новый практический семинар-воркшоп стартует весной 2018. Приглашаются все желающие разобраться с основами техники работы в тренажерном зале. Полезно для всех, кто хочет научиться «фильтровать» технику на видео в интернете и тренироваться эффективно и безопасно для здоровья.
-
14 октября 2017
Новая статья - об осанке в фитнесе
Касается всех любителей групповых программ, особенно аэробики и степа. Узнайте в новой статье, почему неправильная осанка может свести на нет все ваши старания по приобщению к здоровому образу жизни. И научитесь определять профессионального фитнес-тренера от любителя по тому, как он двигается во время урока.
-
7 августа 2017
Пилатес с изотоническим кольцом
Новое пособие в магазине для скачивания в 2-х частях. В первой части - 40 упражнений, в которых кольцо используется как сопротивление. Во второй части - 27 упражнений, где кольцо используется как отягощение, для облегчения выполнения, как подвижная опора и ограничитель или только как ограничитель.
-
2 августа 2017
Спасение для офисных работников
Новая статья, которая поможет многим людям с сидячей работой, страдающим от болей в шейном отделе позвоночника. Разбираемся, что происходит с нашей спиной и шеей при долгом сидении в одной (и часто неправильной) позе, и, главное, что мы можем сделать, чтобы помочь себе самостоятельно.