дискомфорт в плечевом суставе

Подскажите, пожалуйста, при отведение гантелей на среднюю дельту, тяге вертикального блока начала чувствовать дискомфорт в области плечевого сустава, с чем это может быть связано?

При обычном отведении или же поднятии руки вверх дискомфорт вызывает? если же да, могло быть травмировано сухожилие средней головки дельты,так же микротрещина суставной тарелки, мб переборщили с высотой. попробуйте на недельку-вторую оставить плечевой пояс в покое, и начать пить,ГЛЮКОЗАМИН ХОНДРОИТИН и MSM (Обязательно все 3 компонента в одной капсуле) по отдельности работают слабо...пищевая добавка принимать с приемом пищи 1 раз в день, обращайте внимание на дозировку. хотя по факту причин дискомфорта может быть много, в плоть до детской травмы которая не проявлялась

Sem Sima:

При обычном отведении или же поднятии руки вверх дискомфорт вызывает? если же да, могло быть травмировано сухожилие средней головки дельты,так же микротрещина суставной тарелки, мб переборщили с высотой. попробуйте на недельку-вторую оставить плечевой пояс в покое, и начать пить,ГЛЮКОЗАМИН ХОНДРОИТИН и MSM (Обязательно все 3 компонента в одной капсуле) по отдельности работают слабо...пищевая добавка принимать с приемом пищи 1 раз в день, обращайте внимание на дозировку. хотя по факту причин дискомфорта может быть много, в плоть до детской травмы которая не проявлялась

Абсолютно верно, была похожая травма. но восстановление заняло пол года. с уколами и без особых нагрузок. сустав в плече постоянно хрустел еще какое то время и были боли. но при восстановлении и минимальных нагрузках все восстановилось. и уже много лет не беспокоит.