Теоретическая часть
1 час 30 минут- основана на материалах семинаров «Степ» и «Методика составления и разучивания комбинаций: степ»
- предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
- сдается в письменной форме
- состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
Практическая часть
~ 1 час- Основана на материалах семинаров «Степ» и «Методика составления и разучивания комбинаций: степ» и состоит из практических заданий различной направленности:
- регулирование интенсивности и/или координационной сложности движений. Например: предложить мини комбинацию на степе на 1-2 восьмерки и последовательно показать не менее 3-х способов увеличения интенсивности и/или координационной сложности выбранной комбинации. При этом участникам нужно быть готовым выполнить выше перечисленное на основе движений предложенных экзаменатором
- разучивание заранее составленной комбинации, продолжительность и параметры которой задает экзаменатор. Например: симметричная («зеркальная») комбинация продолжительностью 2 музыкальные восьмерки, исключающая использование такого движения как «колено»; дополнительно экзаменатором может быть задан способ разучивания и/или расположение степа
- демонстрация техники основных движений (шаг, бег, скип, колено, мах, джек, выпад) с разной ударной нагрузкой
- демонстрация техники силовых упражнений с различным использованием степа (как отягощение, как опора, как ориентир и т.д.) и регулирование силовой нагрузки. При этом задаются отдельные мышечные группы и дополнительные параметры выполнения (исходное положение, метод силовой тренировки)
- Оцениваются техника движений, аэробные, координационные и силовые возможности, методические навыки, навыки руководства группой, знания анатомии, физиологии и биомеханики.
- Продолжительность: приблизительно 1 час
Сертификат
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
Порядок оплаты
Стоимость
Стоимость экзамена при сдаче экстерном - 5 000, при сдаче после прохождения не менее одного тематического семинара - 2 500.
Пересдача
Каждая пересдача оплачивается в полном объеме с учетом вышеуказанной скидки, если у вас было право на ее получение.
Наличными
Производится в день экзамена при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Отзывы об экзамене
К сожалению, отзывы на этот экзамен пока отсутствуют. Если вы сдавали этот экзамен, вне зависимости от того, успешно или нет, поделитесь своими впечатлениями и опытом.
Отказ от ответственности | Все отзывы, размещённые на сайте, являются частным мнением лиц, прошедших обучение на курсах. Результаты обучения на курсах могут отличаться. Компания не несет ответственность за полноту и содержание отзывов