Теоретическая часть
1 час 30 минут- основана на материалах семинара «Силовая тренировка и методика ее проведения в группе»
- предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
- сдается в письменной форме
- состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
- продолжительность: 1 час 30 мин
- вопросы направлены на проверку теоретических знаний (основные определения, понятия, классификации и т.д.), а также понимания их прикладного значения (подбор упражнений в зависимости от уровня подготовленности занимающихся, сравнительный анализ типов нагрузки, составление плана тренировки и т.д.) в том числе в связи с особенностями используемого дополнительного оборудования (гантели, боди-бары, резиновые амортизаторы и т.д.)
Практическая часть
~ 45 минут- Основана на материалах семинара «Силовая тренировка и методика ее проведения в группе» и состоит из практических заданий различной направленности:
- проведение разминки с учетом предполагаемого содержания основной части занятия
- демонстрация техники силовых упражнений и регулирование силовой нагрузки. При этом задаются отдельные мышечные группы и дополнительные параметры выполнения (исходное положение, метод силовой тренировки)
- демонстрация упражнений на заданную мышечную группу с применением различного дополнительного оборудования
- подбор оптимального дополнительного оборудования для тренировки заданной мышечной группы
- рациональный выбор последовательности выполнения упражнений для тренировки заданных мышечных групп
- демонстрация упражнений на растягивание тех мышечных групп, для которых в предыдущем задании были предложены силовые упражнения
- Оцениваются техника выполнения силовых упражнений и упражнений на растягивание, индивидуальный уровень силовых возможностей, навыки применения дополнительного оборудования в том числе с точки зрения соблюдения техники безопасности, умение дозировать нагрузку с учетом уровня подготовленности занимающихся, знания анатомии, физиологии и биомеханики.
- Продолжительность: приблизительно 45 минут
Сертификат
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
Порядок оплаты
Стоимость
Стоимость экзамена при сдаче экстерном - 5 000, при сдаче после прохождения не менее одного тематического семинара - 2 500.
Пересдача
Каждая пересдача оплачивается в полном объеме с учетом вышеуказанной скидки, если у вас было право на ее получение.
Наличными
Производится в день экзамена при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Отзывы об экзамене
К сожалению, отзывы на этот экзамен пока отсутствуют. Если вы сдавали этот экзамен, вне зависимости от того, успешно или нет, поделитесь своими впечатлениями и опытом.
Отказ от ответственности | Все отзывы, размещённые на сайте, являются частным мнением лиц, прошедших обучение на курсах. Результаты обучения на курсах могут отличаться. Компания не несет ответственность за полноту и содержание отзывов