Комплексное упражнение на растягивание мышц

Туловище повернуть в сторону «передней» ноги

Просматривая различную литературу по фитнесу, часто натыкаюсь на предложенное ниже упражнение. Пробовали ли вы выполнять его? Есть ли целесообразность предлагать его на занятиях?

Функциональным можно назвать упражнение, в котором присутствует объективная необходимость в напряжении мышц живота для организации работы всего тела в движении.

Движение может считаться функциональным если его механика, координационные и энергетические требования специфичны (соответственны) целевой активности.