новые обсуждения
популярные обсуждения
последние комментарии
-
Ядреные ягодицы-2
16 апреля 2010Знакомое упражнение? Согласитесь, довольно часто мы его используем в тренировке для ягодичных мышц, а первыми «отваливаются» мышцы задней поверхности бедра. А ваша практика что показывает?
-
Потеря чувствительности к нагрузке
21 марта 2010Лариса и Михаил, поделитесь советом! Долгое время занимаюсь как в тренажерном зале, так и на групповых занятиях (в основном силовые уроки) В последнее время теряю чувствительность к нагрузке, точнее к
-
Где остановиться?
4 марта 2010Предлагаю, создать тему для иногородних приехавших на семинары "Где можно будет остановиться, что бы не сильно било по карману".Нам уже предоставили информацию о размещении, в ней содержиться информация
-
Функциональная тренировка и методика ее проведения
24 августа 2015 -
Комплексное упражнение на растягивание мышц
13 октября 2010Туловище повернуть в сторону «передней» ноги Просматривая различную литературу по фитнесу, часто натыкаюсь на предложенное ниже упражнение. Пробовали ли вы выполнять его? Есть
-
Впечатления от пройденного семинара
29 августа 2009Каждый раз еду на семинар, чтобы получить ответы на интересующие вопросы, в итоге, вопросов появляется ещё больше, а значит есть повод не останавливаться на достигнутом...
-
Достаточная физическая нагрузка
3 марта 2010Здравствуйте, дорогие форумчане! Меня ну просто мучает такой вопрос. В настоящее время моя рабочая деятельность связана с сидением в офисе и протиранием штанов. При этом я почти каждый день занимаюсь расстяжкой,
-
Прыгать или не прыгать?
29 июня 2010Вот в чем вопрос... Те, кто начинал работать в нашей сфере лет 15-20 назад, наверняка помнят, что на занятиях по аэробике, которые для многих заменили бег трусцой, как правило обязательно присутствовали
-
Увеличение нагрузки при отжимании
19 марта 2010Ниже приведены три фотографии, на которых изображены разные варианты выполнения отжимания для трехглавой мышцы плеча. Расставьте их в порядке увеличения нагрузки.
