Обсуждения

Питание после тренировки

Как правильно питаться после тренировки?Нужно ли сразу после тренинга выпить протеиновый коктейль,ВСAA?

Татарский Илья

• 0
• 2 878
• 3

Дыхание

• техникадыхания

Здравствуйте!  Начинаю проводить занятия и возник вопрос по дыханию. Как-то я его упустила.. Вернее я считала что когда вытягиваешься делаем вдох, а когда сокращаемся - выдох. Но тут наткнулась на

Шабурникова Ульяна

• 0
• 2 805
• 4

Техника выполнения "планки" и отжиманий

• техникаупражнений
• планка
• отжимания

Здравствуйте! Сегодня на работе у меня завязался спор с коллегой: по время выполнения "планки" и отжиманий я все время старалась поддерживать ровную спину, стараясь напрячь как мыщцы живота, так и спины,

Иванова Алена

• 0
• 2 800
• 4

Как восстановиться в профессии инструктора?

• восстановление
• фитнесработа
• фитнесинструктор

За декрет полностью вышла из формы и набрала 15 кг, так как не работала, а самой тренироваться не удавалось - с ребенком сидела 3 года, без помощи родственников. Теперь не знаю с чего начать и как подступиться.

Маркина Анна

• 2
• 2 796
• 3

Экзамен

• сертификат
• экзамен
• сертификация

Здравствуйте! Если я не сдам экзамен на Сертификат персонального тренера 24 апреля, то когда я смогу его сдать? Например, если я уеду в Нижний Новгород, когда семинары на эту тему закончатся, как мне можно

Юсипова Анна

• 2
• 2 748
• 2

базовый курс по выходным?

• базовыйкурс

Давно и капитально мечтаю пройти базовый курс фитнес-инструктора, но работаю 5/2 и не имею возможности оторваться от работы на полторы недели. Очень-очень бы хотелось, чтобы появился базовый курс по выходным!

Фирсова Марина

• 0
• 2 720
• 7

Жим лёжа

• жимлежа
• тренажерныйзал
• жимштанги
• техникаупражнений

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я инструктор групповых программ и тренер pole dance. В тренажёрной теме понимаю совсем не много, поэтому прошу разъяснить. Муж увлёкся базовыми упражнениями со свободным

Харлова Анна

• 1
• 2 692
• 2

Как платить за индивидуалку

• тренертренеру
• работатренером
• фитнесработа
• фитнестренер
• персональныйтренер

Посоветуйте, пожалуйста, как корректно повысить плату за индивидуальные занятия. Я, когда начинали заниматься, назначила цену практически одинаковую со стоимостью занятий в группе ( это, наверное, с испугу

Долгих Людмила

• 0
• 2 687
• 2

Фитнес тренер онлайн

Всем привет. Есть уже довольно давно такая услуга в фитнес индустрии как онлайн тренер. Где то это просто составление программы тренировок и консультации по ней, где то действительно тренировки в онлайне

Сол Денис

• 0
• 2 627
• 13