Почему в аэробике/фитнесе так популярна техника движений в позе "зю"??? Вопрос к инструкторам!
Боже, какие ужасы здесь описали! "Система"... Звучит-то как... устрашающе! Но все-равно не понимаю, как можно учить клиентов заведомо неправильно?! Одно дело, если иснтруктор сам не знает технических тонкостей: как правильно делать, а как нет, и к чему это может привести. И совсем другое, если он сознательно обманывает людей и себя самого! И что за непонятный страх перед этими руководителями, как будто у нас нацистский режим какой-то! Для меня лично такое поведение инструкторов (сознательный обман во избежание лишних проблем) просто неприемлем. Это сродни ситуации, в которой врачу сказали, что нужно лечить человека так, чтобы он никогда не выздоровел, с целью продления платы за медицинские услуги, и он сделал, как ему сказали.
Страсти от Олега бесспорно ужасны! НО! Кто нам мешает потихоньку вносить коррективы в технику движения клиентов?
Кстати, Лариса поймала мою "волну" на эту тему. С начала июня я пошла работать в новый клуб. Помимо него у меня есть группа занимающихся от зари моей тренерской карьеры и танцевальная студия, где ни аэробики, ни степа нет совсем. Так вот, те, кто со мной 100 лет занимаются (у нас классическая аэробика, не степ) держат спину и разгибают колени (это моя гордость!!!), но я об этом говорла с самого начала и по-умолчанию считала, что так делают все.
Однако, проведя на новом месте работы 2 часа (а там как раз тоже аэробика) заметила, что они будто пружинят на полусогнутых и все наклоняются вперед. Это было странно для меня и на какой-то момент возникла мысль, что может это я что-то не то сказала или сделала? Нет! Раньше у них была степ-аэробика. Может такая техника - наследие от снаряда? Инструктора, который был до меня не знаю. Но пока мы снизили темп и сложность связок, работаем над азами, выравниваем корпус, смягчаем ударную нагрузку.
Анна, вы умница, это здорово, что вы начали обучать за ново клиентов правильной техники. Я обучалась в Федерации фитнес аэробики России пару семинаров, и скажу, что больше нивкакую.... и "мягкие колени" это база! Я все же стараюсь вести тренировки Правильно!! почему стараюсь? я замечаю под конец тренировки с усложненной хореографией волей не волей приседаешь. (первая школа дает о себе знать)
и я в шоке от системы...
Пару раз в год я собираю волю в кулак и предпринимаю попытку сходить на степ или аэробику в world class - когда Лариса в отпуске, и другого выхода нет (двигаться-то надо!)...
Хватает меня на половину или одно занятие, максимум, и выглядит все это очень забавно: я скромно забиваюсь в уголок в последнем ряду, отбиваюсь от советов добавить еще одну подставочку под степ (они же еще ставят так, чтобы почти до колена была высота степа).. Ну и с началом движения начинаю ловить на себе настороженно-недоуменные взгляды - просто со своими 163см роста я почему-то начинаю возвышаться над всеми. как будто я выше всех.. Спины почти параллельно полу, попа назад, колени полусогнуты... ну и темп с хореографией, конечно. Они обычно чувствуют, что что-то не так, но не могут понять, что именно J)
Ничего удивительного в этой позе, в принципе, нет: по-другому просто невозможно успеть с такой высотой степа, с таким темпом и, конечно же, с хореографией.. О, да! Это отдельная песня: мне кажется, что в фитнес-клубах идет соревнование среди инструкторов на тему «кто большее количество оборотов вокруг своей оси и степа накрутит в связке».. Повороты во все стороны накручиваются прямо-таки с остервенением – как-будто это главная задача тренировки…
Да, людям нравится – они другого, увы, не знают. И им кажется, что так и надо, к сожалению.
Но! Один обнадеживающий момент есть – некоторые из инструкторов со спортивным прошлым (художественная или спортивная гимнастика, хореография) умудряются держать осанку несмотря ни на что...не знаю, как им это удается, видимо, настоящая спортивная школа ничем не убивается
В общем, сегодня у меня еще одна такая попытка по плану! J) Удачи мне!
01:33 17.06.14Анна, вы умница, это здорово, что вы начали обучать за ново клиентов правильной техники. Я обучалась в Федерации фитнес аэробики России пару семинаров, и скажу, что больше нивкакую.... и "мягкие колени" это база! Я все же стараюсь вести тренировки Правильно!! почему стараюсь? я замечаю под конец тренировки с усложненной хореографией волей не волей приседаешь. (первая школа дает о себе знать)
и я в шоке от системы...
Спасибо, буду стараться дальше! Надеюсь, выправим всех!
Ну система....система системой, но есть те, кто ей не следует! А это значит, что здоровые от фитнеса люди все-таки будут! Вот Анастасия - наглядный тому пример!
Кстати, вот! Не надо далеко ходить, чтобы понять, почему так часто используется подобная поза, в частности наклоненный корпус: http://www.youtube.com/watch?v=utWiFx2tqts
22:11 22.06.14Кстати, вот! Не надо далеко ходить, чтобы понять, почему так часто используется подобная поза, в частности наклоненный корпус: http://www.youtube.com/watch?v=utWiFx2tqts
Да, супер разминка. На холодное неразогретое тело сразу давать резкие руки в стиле джампинг джек - это гениально!
Не согласен, что с "мягкими коленями" легче двигаться. Я посетил много базовых курсов степа и аэробик данс (сначала, как студент, потом как сотрудник учебных центров). 9 из 10 начинающих инструкторов выпрямляют колени. Но на них тут же начинают орать громко и матом, требуя согнуть колени. На китайский вопрос, тут же следует в большинстве случаев ответ про песню про комбайн. В меньшинстве случаев, одни инструкторы (крутые физиологи) пытаются объяснить умными словами про риск травмы. Другие (крутые психоаналитики), рассказывают о том, что с "прямыми коленями" делается всё на "расслабоне". Инструктор слишком вальяжен, беспечен. А надо быть в тонусе - всегда напряжённым, серьёзным, подтянутым, строгим. И требовать этого от своих учеников. Ещё некоторые "психоаналитики" говорили, что многие инструкторы - высокие, стройные, с красивыми длинными танцевальными ногами. А клиенты - низкие, сутулые, кривоногие. Если выпрямлять колени, то эта разница будет подчёркиваться и клиенты будут злиться, комплексовать - завидовать инструктору. А если скукужиться, скрючиться, наклониться и согнуть колени, то клиенты будут довольны - мол, свой человек.
какая-то параллельная извращенная реальность
т.е. не профессиональный инструктор "подтягивает" клиентов к своему уровню, а наоборот - опускается до их уровня...чтобы они не чувствовали себя неполноценными??? АААААА...
Ну да. Любимая фраза преподавателей: "Клиенты не собираются становиться профессиональными танцорами. Поэтому не грузите их теорией, не придирайтесь особо к технике (кроме, конечно же, "мягких коленей" и "одной линии спины и голени"). Будьте проще и не выделяйтесь особо".
Ещё пару слов про "мягкие колени". Чтобы начинающие инструкторы ни в коем случае не выпрямляли колени, их заставляют перед зеркалом по многу часов отрабатывать степ тач на согнутых ногах. При этом, руки на поясе, а в руках гантели по 3 кг.
Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.
Как вы считаете, почему в нашем фитнесе так популярна так наз. поза "зю" (мы ее так называем). Сильнее всего она выражена на степе: недоразогнутые колени, отведенная назад попа (мягко говоря), наклоненная вперед спина? Как на фото. Очень многие инструкторы приходят к нам учиться с такой уже сильно устоявшейся техникой движений. Переучивается крайне сложно. И когда приходят к нам снова, чаще всего эта техника снова возвращается - потому что везде в других местах двигаются именно так. Ну и занимающиеся, естественно, копируют эту технику. И большинство новых клиентов двигаются именнно так - на полусогнутых.. На аэробике - аналогично. Сильнее всего видно на приставных шагах. Откуда это? И как это объясняют с точки зрения биомеханики движений? Может быть, это правильно? Только ПОЧЕМУ? Может быть, в какому-то виде спорта есть такая техника? Или это специальная техника именно фитнеса? Чем она объясняется тогда? Интересно, что вы думаете по этому поводу? Спасибо!