Почему в аэробике/фитнесе так популярна техника движений в позе "зю"??? Вопрос к инструкторам!

Как вы считаете, почему в нашем фитнесе так популярна так наз. поза "зю" (мы ее так называем). Сильнее всего она выражена на степе: недоразогнутые колени, отведенная назад попа (мягко говоря), наклоненная вперед спина? Как на фото. Очень многие инструкторы приходят к нам учиться с такой уже сильно устоявшейся техникой движений. Переучивается крайне сложно. И когда приходят к нам снова, чаще всего эта техника снова возвращается - потому что везде в других местах двигаются именно так. Ну и занимающиеся, естественно, копируют эту технику. И большинство новых клиентов двигаются именнно так - на полусогнутых.. На аэробике - аналогично. Сильнее всего видно на приставных шагах. Откуда это? И как это объясняют с точки зрения биомеханики движений? Может быть, это правильно? Только ПОЧЕМУ? Может быть, в какому-то виде спорта есть такая техника? Или это специальная техника именно фитнеса? Чем она объясняется тогда? Интересно, что вы думаете по этому поводу? Спасибо!

Белевитина Анна Николаевна 01:51 21.12.14

Ольга, это просто крик души какой-то , да? То, что Вы описываете, мрачно....бедные клиенты. Стоит себе только представить их ощущения на следующий день: спина болит. "О, круто вчера позанималась! No pain, no gain! " И со скрюченной спиной идет на работу...А вечером опять - самоубиваться.

Техника - больное место. Трудно объяснять, контролировать...Но когда видишь результат - бальзам...

Есть люди, которым важно ощутить, что их "убили". Что вы делаете с такими? Без шуток:) как вы с ними работаете? Допустим, есть группа, в ней есть "старый" клиент, любящий острые ощущения. Сама группа плавающая, разный уровень подготовленности. соответственно, нагрузки старичка им не подходят. Нечто среднее - это понятно (по темпу, интенсивности и т.д.), но я верю, что возможно достичь и эффекта "работы, хорошо сделанной", и для старичка, то есть полуперсональная тренировка. Вы так делали? Кто-нибудь? Очень хотела бы поучить ответ, это важно... проблема наверняка у многих есть такая.

Анна, таких клиентов "старичков" благо в группе много, и я их научила самостоятельно подбирать себе нагрузку. Они выбирают большицй вес (а когда-то меньший), они умеют "првильно" и вовремя отдыхать на тренировке, правильно дышат, а главное - они делают все упражнения отлично с точки зрения техники. И часто наблюдаю, когда "качаем пресс", что старички быстрее и качественнее устают, а новичкам мало, потому что не понимают технгики. Есть люди, которые приходят затем, чтобы "их убили", у меня такие надолго не задерживаются, но некоторые возращаются потом на тренировку "здоровая спина", к сожалению.